Le Blog du Spa Kerasy : votre spa Ayurvéda à Vannes

Comment réaliser un massage aux pochons ?

A pratiquer sur soi ou sur votre compagnon pour un pur moment de volupté ! Un processus relaxant, utilisé également contre les rhumatismes, vivement conseillé aux personnes menant une vie hyperactive.

Il vous faut :

  • 1l de lait d’ânesse biologique
  • 250g de farine d’avoine
  • 4 à 6 cuillerées à soupe de farine de lin
  • 2 grosses racines de gingembre frais
  • 1 carré de toile à beurre ou de toile de mousseline
  • de la ficelle
  • 150 ml d’huile de sésame

Préparation :

  1. Faites bouillir le lait d’ânesse avec 250g de farine d’avoine, puis incorporez 4 à 6 cuillerées à soupe de farine de lin
  2. Passez le gingembre au mixeur
  3. Mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte de texture homogène
  4. Déposez la substance obtenue dans un carré de toile à beurre ou de mousseline
  5. Rabattez les coins et nouez-les à l’aide de la ficelle afin d’obtenir un petit sac
  6. Laissez couler un filet d’eau chaude sur votre flacon d’huile de sésame pour l’amener à température idéale (tiède). La chaleur combinée de l’huile et du gingembre va faire transpirer le corps pour une action détoxifiante

La farine d’avoine aux vertus exfoliantes débarrasse la peau des cellules mortes. La farine de lin, riche en vitamines A, D et E, va sécréter, sous l’effet de la chaleur, une substance adoucissante.

Déroulement :

  • Frottez vos mains l’une contre l’autre avec l’huile, puis passez-les sur tout le corps, des pieds à la naissance du cou, en procédant par mouvements circulaires
  • Munissez-vous de votre petit sac (s’il n’est pas assez chaud passez-le quelques secondes au micro-ondes)
  • Appuyez sur le sac par légères pressions, sur tout le corps huilé, en insistant particulièrement sur les articulations et les zones de tensions musculaires comme la nuque, le bas des reins
  • Répétez l’opération jusqu’à ce que le sac refroidisse
  • Glissez-vous dans un peignoir moelleux
  • Octroyez-vous 10 minutes de repos bien mérité !

Prenez soin de vous.